Começando a Dieta Dukan

Essa semana, mais precisamente dia 03/09/13 iniciei a dieta Dukan, mais uma tentativa dentre as dietas que já tentei. Mais dessa vez estou mais determinada! Essa dieta conta com 4 fases, a primeira de ATAQUE, que dura de 1 a 7 dias, a de CRUZEIRO que leva de uma média de 7 dias ou até conseguir o peso da meta, depois a fase de CONSOLIDAÇÃO que são 10 dias para quilo que se quer perder e por fim a fase de ESTABILIZAÇÃO, que a fase manter os recursos da dieta para não aumentar o peso novamente. Minha meta é emagracer 12kg.! vamos a luta.