Dieta Dukan - 1ª FASE DE ATAQUE
Nesta fase, só pode comer proteína - nenhum tipo de carboidrato é permitido - SÓ PROTEÍNA
ALIMENTOS PERMITIDOS: carnes
magras, grelhadas, assadas ou cozidas sem adição de gordura, kani, ovos
cozidos, peito de peru defumado, iogurte natural ou desnatado, leite
desnatado, queijo cotagge. Deve-se comer sempre 1 colher e meia de farelo
de aveia por dia, pois ela sacia a fome, e 1 colher de bagas de Goji, pelo
seu poder depurativo
ALIMENTOS PROIBIDOS: todos
os carboidratos como pão, arroz, macarrão, frutas e os doces.
É a fase mais difícil, da vontade de comer fruta, massa e não pode, mais só são 7 dias, vamos lá.
Não acredito que to lendo isso , sete dias excluindo o carboidrato 'o' kkkkkkkkk , vai emagrecer muuuito viu ? As pessoas tem que colocar na cabeça que não existe um método rápido para o emagrecimento. Esse tipo de dieta é um risco para a saúde, além de que a glicose proveniente do carboidrato é a energia preferencial para o sistema nervoso central e para o nosso organismo também é sabido que a gordura só e queimada (metabolizada) quando há carboidrato no organismo. Pelo amor de Deus Procure já um NUTRICIONISTA!
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